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口臭の原因は何かご存知ですか?

こんにちは。

私は、以前歯科医院に勤務していました。

今日は、口臭で悩んでいるアナタに症状を改善する為のいくつかの方法をご紹介しますね。

 

まず、口の中の環境が悪い場合の口臭は歯槽膿漏と、虫歯による食べ物のカスが詰まり臭いを出しています。

歯槽膿漏は歯肉が膿んでしまい、歯根膜炎(歯の埋まってる根っこの周りの炎症)を起こしている状態です。

 

本人はあまり気にならないですが、周囲には不快感を与えていることもありますよ。

チェックする方法は、自分で歯を触ってみてグラつきがなく、歯肉が下がっていなければ大丈夫です。

あとは、虫歯で歯に何か詰まるような状態でしたらデンタルフロスや、糸ようじを使い食べかすを掃除しましょう。

 

舌も白っぽかったり、白っぽさに加え、緑や黄色っぽいと口臭の原因になりますので、鏡で見てみて汚れているようでしたら舌専用ブラシできれいにすると良いですね。

さて、ここまでが一般的な歯の話です。

 

他に口臭の原因と考えられるのが、内臓から口を通して臭う口臭です。

 

これは、お腹が空きすぎたり、胃の調子が悪かったり、食べすぎ、脂っこいものを食べ過ぎて(むねやけ)しまった時に臭う胃酸などによって発生する口臭なんです。

酸っぱいような臭を放つことがあります。

 

これらは、不規則な食生活で、便秘や下痢を繰り返す人に多いですね。

ですから、食生活を見直されたら改善できますよ。

 

最後に、口臭が大便のような臭いがする人は内臓の病気が疑われるので病院の受診をおすすめします。

現在、多くの歯科医院では口臭を測定する検査ができます。

 

もしかして、臭っているかも?・・と思われ不安を感じるのであれば一度歯科医院で検査してもらうといいですね。安心できますよ。

 

続いて、具体的な口臭対策について書きますね。

自分では気づけない!口臭チェックとその対策!

他人と話していて、その人の口臭が気になることはありませんか?

その場合、大抵相手は自分の口臭が相手に不快な思いをさせていることに気づいてはいません。

 

自分の口臭は自分では中々分からないのです。なので、もしかしたらあなたの口臭も相手に不快な思いをさせているかもしれません。

 

そもそも、お口の匂いが臭くなる原因は2つあります。

 

1つは、歯周病、歯肉炎、副鼻腔炎、糖尿病などの病的要因

・歯周病

・歯肉炎

・副鼻腔炎

・糖尿病

2つ目は、食生活、タバコ、アルコール、ストレス、加齢、起床時の口の渇きなどの生理的要因です。

・食生活

・タバコ

・アルコール

・ストレス

・加齢

病的要因の口臭は冒頭で述べたように、しっかりと病院で治療を受けることが第一ですが、生理的要因の口臭は自分の力で改善できます。

 

まず、自分の口臭をチェックしましょう。

ネット販売などがされている、口臭チェッカーなどの機械を使っての測定が1番早いですが、持っていない人がほとんどだと思います。

そんな時はまず舌の色をチェックしてください。

 

舌に白い汚れが付いている場合、それは舌苔(ぜったい)と呼ばれる細菌の汚れの塊です。

口臭の原因ともなります。

 

まだ手の甲を舐め、10秒ほど放置した後、その場所の匂いを嗅いでみてください。

その時の匂いが、限りなく口臭と近いと言われています。

 

口臭がチェックできたら対策に入りましょう。

 

1つ目の対策は、唾液をたくさん出すことです。

唾液には消臭効果があるため口臭には大変効果的です。

 

ガムをたくさん噛んで唾液を出すことを心がけたり、柔らかい食べ物ばかり食べるのではなく、硬い食べ物も積極的によく噛んで食べるようにし、唾液の分泌を促しましょう。

 

もう1つは、歯磨きの際に舌もよくブラッシングする事です。

 

私のおすすめ歯磨き粉は、口臭予防歯磨きの「 なたまめ歯みがき 」です。

刀豆の天然成分で細菌の繁殖を防ぎ、長時間口臭予防効果が持続しますよ。

口の中も常に爽やかでとても気持ちが良いです。

 

以上の事を実践し、口臭予防に努めてみてくださいね。

 

続いて、口臭予防のチェック項目について解説します。

気づかれる前に消しておきたい口臭予防

皆さんはちゃんとお口の口臭にはちゃんと気を使っていますか?たかだが口臭と言ってもあると無いでは印象が違います。

女性の目から見て美人だな~って人も口が臭ければ一瞬で台無しですよ。私も正直困惑します。

 

なので「お口臭うかも…」って自覚が少しでもあるなら積極的に消臭に取り組みましょう。

その消臭に必要な知識を今日はご紹介します。

チェックその1「歯磨きしてますか?」

朝起きたら歯磨きはしていますよね?

大抵は虫歯予防の為と言っていますが口臭に対しても充分効果はあります。

 

朝昼晩に食事したなら歯ブラシセットと口濯ぎ用の水を持って行ってこまめに歯磨きをするだけでも消臭効果は実感出来ますし、リフレッシュも出来ます。

現在は市販の歯磨き粉よりも消臭に特化した消臭歯磨きも販売されているので口臭目的なら市販のよりこちらを使って消臭するのもオススメです。

 

チェックその2「ガムやタブレットも使い様」

スーパーやコンビニ等でよく販売されているガムやタブレット…一般的にはキシリトールガムやミンティア、フリスクが連想しやすいでしょう。
これらも口臭を隠してくれる「マスキング効果」を充分に働かせてくれるアイテムです。

一時的と言っても持続効果は高く少なくとも大事な場面は切り抜けたいと言う時は常時持ち歩いてみては如何でしょう?

 

チェックその3「水分補給はお大事に」

よくお喋りする人も中にはいます、ですがお喋りしていると口が少しずつ乾燥していくのが実感出来ますよね?

実はここも口臭を引き起こす要素があるのです。

 

乾燥する事で唾液の量も減り細菌の増殖を抑えていたのが防げなくなり口臭を生み出してしまいます。

そうならない為にも休憩も兼ねて水分補給というのは大事になってくるのです。

 

ここで注意したいのは水分はどれでもいいという訳ではなく出来れば「お水」を勧めて下さい。

 

他が駄目と言う訳ではありませんがジュースの場合は砂糖が、お茶やコーヒーはカフェインが唾液の分泌を却って抑えてしまっているんです。

休憩目的ならともかく口臭目的ならお水を極力選んだ方が良いですね。

 

チェックその4「口臭の発生源は実は日常生活の中に…?」

口臭と言うのは別にニンニク料理と言った味の濃い料理やお酒を取った時に出来る訳ではなく普段の生活でも口臭を臭くする要因は充分に存在します。

例としては

・日頃の喫煙

・自分の下に舌苔(ぜったい)と呼ばれる最近の塊が白い苔の様に残りそれが口臭を生み出している

・内蔵周りの病気の副作用で口臭を生み出している

が主に考えられやすいです。

何度やっても消えないな…と思ったらここを疑ってみると解決の糸口が見えるかもしれません。

 

さていかがでしたでしょうか?

 

今回は女性の皆様を前提に記事をしましたが男性も口臭は気にしておいて損はありません。

誰だってお口臭いのは嫌ですよね。

 

今から少しでも口臭予防を続けていけば人に不快感を与えず、いい関係を組んでいけること間違いなしです!

【口臭予防の歯磨き粉】なた豆歯磨きのメリット・デメリット

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口臭予防に効果が期待できるのがなた豆を使用した歯磨き粉です。

通常の歯磨き粉よりも口臭を消すための成分が多く含まれているので、現在口臭で悩んでいる方にはピッタリです。

 

また歯茎の状態を改善する作用もあって、強めに歯磨きをしても出血が無い歯茎を作り出すことができます。

こうした利点があるために、利用している方が増えてきているのです。

・メリット

メリットとしては、やはり口臭と歯周病予防に効果が期待できるということです。

特に歯周病を予防できるというのが一番いいことで、口臭の原因となりやすい部分をしっかりとケアできます。

 

歯周病が口臭を引き起こしていることも多く、なるべくそれを避けるための努力をしなければなりません。

なた豆歯磨きは口の中を改善してくれる救世主と考えてもいいと思います。

 

メーカーによって配合量が違うこともありますので、なるべくよく比較したうえで購入するのが望ましいでしょう。

正しい使い方をしていれば必ず効果は得られると思うので、時間をかけてゆっくり使用して欲しいですね。

・デメリット

一応デメリットの方も書かせていただきますが、若干塩辛い歯磨き粉と言われています。

なた豆を利用するとどうしてもしょっぱい感じになりやすく、歯磨きをしていると中が塩辛い感じになっていくのです。

 

これは慣れなければ仕方のないことですが、逆に言えばこの塩辛さで口臭が無くなっていると考えてください。

とても効果のある物ですので、なるべく続けていくことが大切ですね。

口内のネバネバ感がなくなってスッキリ!

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誰だって口臭は気になりますよね..。

私もそうでした。

恋人に口臭を指摘された時は、顔から火が出るような気持ちでした。

 

私が購入したのはマイケアの「 薩摩刀豆なたまめ歯みがき 」です。

全額返金保証があり、相当効果に自信があることを感じさせてくれたのでこの商品に決めました。

 

合成界面活性剤という油汚れをおとすために配合される洗浄剤が、一切使用されていなくて体に優しいので安心して使えます。

 

使った感想は、歯磨き粉による爽やかな味が癖になります。

それからとにかく口の中がスッキリします。

 

口の中のネバネバとした感じが見事なまでに無くなっていました。

もちろん口臭もほぼ感じなくなり、私に口臭を指摘した失礼な恋人に聞いても「大丈夫」とのことでした。

 

口臭を気にしないで生活できることが、こんなにストレスを感じなくて済むものなんだと実感しています。

お口の臭いで悩んでいる人にお勧めしたい歯磨き粉です。

 

➡ 薩摩刀豆なたまめ歯みがき公式ページ

 

実際に「なた豆塩はみがき」を試してみました

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口臭を可能な限り消したかった私は、まず歯磨き粉を変えることから始めてみることしました。

 

今までは普通のつぶ塩を使っていましたが、今回、㈱お茶村の「 なた豆塩はみがき 」を試してみることにしました。

 

これに決めた理由は、消臭作用で知られているなた豆と歯茎を引き締めるのダブル効果が期待できるからです。

 

歯磨き粉の色は白でとても綺麗でした。

実際に使用してみると、泡立ちは控えめで、しっかりと磨くことに集中できました。

味は、ややしょっぱいといった感じです。

 

効果を感じたのは、磨き終わってからです。

口をゆすいだ後のスッキリ感が今までとは異なりました。

 

ネバネバ感が解消されて、歯に舌をあてるとツルツルして気持ちよかったです。

そしてスッキリ感が、かなり持続しました。

 

体感では、次のご飯を食べるとき(6時間前後)まで歯がツルツルしています。

 

通常の一般的な歯磨き粉では、一見泡立ちが凄くて強力に磨いている気分になります。

でも磨いた後は、すぐに元のネバネバ状態に戻っていることに気が付きました。

この、なた豆塩はみがきは驚くほど効果が持続します。

 

もう通常の歯磨き粉には戻らないと思います。

やはり、市販の安い歯磨き粉はそれなりの効果しか期待出来ないことを再確認しました。

 

これからは妥協なく、本物志向の歯みがき粉を使い続けたいと思っています。

 

➡ なた豆塩はみがき公式ページ

 

実際に薬用マスティック&アロマを試してみました

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なた豆歯みがきとは違いますが、口臭予防に効果があると言われている「 薬用マスティック&アロマ 」を試してみました。

この歯磨き粉は複数のハーブの力で口臭を消します。

 

歯磨き粉の色は黄色の透明色で綺麗でした。

磨いてみると泡立ちは殆どなく、磨くことに専念できました。

 

味の方は濃いハーブそのものの香りと味がしました。

磨いた後は、口の粘りが取れてスッキリ感が持続しました。

 

ただ、量は少ないので家族全員で使うのは向いていないかもしれません。

一人用のちょっと贅沢な勝負用歯磨きとして最適だと思います。

 

➡ 薬用マスティック&アロマ公式ページ